По признанию любого опытного палача, лишение сна - самый верный способ сломить волю, решимость и способность четко мыслить. Мать, ко­торая говорит: «Мой ребенок очень мало спит»,- на самом деле хочет сказать этим совсем другое. В действительности эта фраза имеет такой смысл: «Какой ребенок? Ходячий зомби - это я».

Закатывание сцен посреди ночи - это еще полбеды. Самое ужасное - это шоковое состояние матери на следующий день, когда ей, изможденной, раздражи­тельной и с трудом соображающей, приходится справ­ляться с изможденным, раздражительным и неблагора­зумным ребенком. Как правило, в результате наступает полнейшая катастрофа. Насколько я могу судить из опыта своей работы, проблемы сна являются, по всей видимости, «фирмен­ным знаком» любой семьи. Я стал проявлять в этом во­просе личную заинтересованность в 1974 году, когда меня встревожило то огромное количество несчастных родителей, чьи дети страдали бессонницей, и та беспо­мощность, которую проявляли большинство наших специалистов, пытаясь помочь таким родителям.

В то время высказывалось четыре основных мне­ния по поводу решения проблем детского сна. Неко­торые бездетные доктора рекомендовали не подходить к плачущему ребенку всю ночь, в то время как другие советовали сильное снотворное. Некоторые очень «ум­ные» мыслители были убеждены, что это долг мате­ри - не спать всю ночь, причем каждую ночь, и успо­каивать плачущего ребенка, как бы сильно ее это не раздражало. И, наконец, существовала психодинами­ческая точка зрения, сторонники которой полагали, что причиной всех проблем, связанных со сном, слу­жил страх ребенка перед расставанием с родителями, и если наладить взаимоотношения с малышом в тече­ние дня, то проблема плохого сна исчезнет.

Из всех перечисленных рекомендаций единствен­ный метод, который давал долгосрочный эффект,- это подолгу не подходить к плачущему ребенку. Но такой метод не самым благоприятным образом действовал на нервную систему родителей. В конечном итоге я  остановился именно на этом методе, немного моди­фицировал его, сохранив достоинства и отбросив все недостатки, таким образом, заложив основу для метода, контролируемого плача.

Если вы - изможденный читатель, чей ребенок стра­дает бессонницей, можете вздохнуть с облегчением. Описанный ниже метод представляет почти стопро­центную гарантию возможности исцеления вашего чада от бессонницы в течение одной недели. Начнем с четкого научного представления о сне. Сон - это не однообразное и непрерывное состояние покоя, а определенный цикл, состоящий из чередую­щихся состояний дремоты, глубокого и поверхност­ного сна, регулярно прерывающихся короткими пе­риодами пробуждения. Доказательством тому служат исследования работы головного мозга с помощью элек­троэнцефалограммы, показывающие различные элек­трические графики, характерные для каждой из стадий сна. Сначала мы засыпаем, затем впадаем в состояние самого глубокого сна, какое-то время видим сны.

Показатели электрического прибора свидетельству­ют о том, что средний цикл сна младенца длится око­ло одного часа, маленького ребенка - около 1,2 часа, тогда как у нас, взрослых, между периодами пробуж­дения проходит 1,5 часа. Эти данные подтверждаются и другими исследованиями. В ходе одного из них, пред­ставляющего особый интерес, на видеокамеру сняли детей, спящих в своих комнатах. Родители этих детей были убеждены, что их малыши всю ночь крепко спа­ли, но записи на кассетах показали совсем другое. Как оказалось, даже те дети, которые внешне отличались крепким сном, могли несколько раз за ночь проснуть­ся, посидеть на кровати, посмотреть по сторонам, по­играть со своими игрушками, откинуть одеяло, затем немного похныкать, прежде чем снова лечь и заснуть.

 
Тот факт, что все представители человечества регуляр­но просыпаются в течение ночи, нам придется при­знать, но мириться с тем, что своим пробуждением де­ти этих представителей человечества беспокоят своих родителей, никак нельзя. Будучи взрослыми, мы ино­гда выходим из состояния сна и слышим шум ветра за окном, отмечаем, что еще темно или что часы пока­зывают одну минуту четвертого. Мы осознаем это, за­тем переворачиваемся на другой бок и хр-р-р-р. Мы не толкаем в бок спящего с нами рядом и не говорим ему: «Эй, сейчас одна минута четвертого. Пойди-ка, принеси мне попить». То же самое должно относиться и к детям.

По материалам книги - Кристофер Грин - «Наши первые шаги».

Похожие записи:

• Послушный ребенок

По мнению ученых из Японии, есть легкий способ научить ребенка слушаться. Исследования доказали, что дети, ложащиеся спать до 12 часов ночи, более послушны и ответственны. Соответственно, если укладывать ребенка спать в

• Брак

Усталая мать - это усталая жена, нуждающаяся в по­мощи и поддержке понимающего мужа. Там, где это поддержки нет, семейной жизни наносится огромный ущерб. Я наблюдаю многих мужей, которые намеренно проводят

• Голливудские звезды раскрыли секреты откровенных сцен

Польза и вред медитации На велосипеде - к половому бессилию? голливудские звезды раскрыли секреты откровенных сцен Голливудские звезды раскрыли секреты откровенных сцен Голливудские звезды раскрыли секреты откровенных сцен Когда голливудские мастера иллюзий

• Метод контролируемого плача

Уже многие годы ро­дители, жалующиеся на проблемы сна, которые в действительности не требуют решения. В том, что ребенок просыпается ночью всего один раз, его лас Иногда ко мне приходят родители, которые

• Типичные вопросы

«Просыпаясь, мой ребенок хнычет, капризничает». Запомните, что каждый из нас , просыпаются за ночь. И если им вздумается в этот момент и капризничать, это их личное дело, в которое нам

• А на ужин – зарядка!

Замуж побыстрому Утренняя зарядка для опаздывающих – а на ужин – зарядка! А на ужин – зарядка! А на ужин – зарядка! Итак, вы решили похудеть. Уже разработали себе комплекс необходимых мероприятий,

• Как спать меньше и с пользой для здоровья?

28-09-2011, 15:30. Разместил: Cenz В последнее время проблема хронического недосыпания коснулась многих. К недосыпанию приводит множество факторов: утомляемость на работе, учеба, рождение ребенка и много других факторов. Мамы маленьких детей, студенты