Любая женщина найдет в своей внешности изъян. Всем нам чего-то не хватает или что-то не нравится в себе. Про лишний вес и говорить не приходится. Он есть у каждой! Избавиться от пяти килограмм, которые кажутся перебором, можно по-умному и по-быстрому. Однако есть типичные ошибки при похудении, которые делать нельзя категорически, иначе и здоровье пострадает, и жир не уйдет. Быстрое похудение Быстро избавляться от лишнего веса опасно. Ваш организм не успеет адаптироваться, а если есть склонность к полноте, то ее проявления только усилятся. Чем быстрее человек избавляется от жира, тем больше внутри остается вредных продуктов его полураспада. Попросту происходит сбой: проблемы с почками, сердцем, гормональным фоном и кожей. Голодание Одна из самых распространенных ошибок при похудении – это строгие диеты и голодание. Во-первых, организм недополучает множество питательных веществ, во-вторых, результат голодания и строгой диеты долго не удержится. Экономия, которую устроит организм, войдет в норму. После выхода из стрессовой ситуации (голодания) организм не перестанет задерживать энергию. Таблетки

Ошибкой будет не только использование таблеток для похудения, но и всевозможных БАДов, чаев и т. п. Таблетки бывают разные: снижающие аппетит и поглощающие жир. Все они одинаково вредны. Первые не решают проблемы, но приводят к психологическим расстройствам. Вторые ведут к повреждению волос и зубов. Похудеть с помощью слабительного или мочегонного чая невозможно. Жир не может уйти вместе с жидкостью. А навредить почкам и кишечнику реально. Наизнанку Искусственно вызванная рвота или клизма. В первом случае можно полностью перестроить свой организм и он привыкнет к тому, что после еды нужно избавиться от еды. В итоге: нарушенный обмен веществ и язва желудка. Во втором случае нарушится микрофлора кишечника. От жира клизмой не избавишься. Интенсивный спорт

В спорт нужно втягиваться постепенно. Нельзя налечь на тренажеры, похудеть, а потом бросить. Также тренировки должны быть регулярными. Курение Всем курильщикам кажется, что с сигаретой есть не хочется. Однако давно доказано, что курение не снижает аппетит, а лишь ускоряет метаболизм. Только стоит ли так худеть, когда вреда в сто раз больше? Худейте под присмотром врача, медленно, но верно.

Похожие записи:

• Десять женских секретов или наиболее распространенных ошибок при похудании

Шиацу для офиса Школа профессиональное выравнивание тона лица Десять наиболее распространенных ошибок при похудании Десять наиболее распространенных ошибок при похудании Десять наиболее распространенных ошибок при похудании Один из признаков цивилизованной жизни в мегаполисе

• Диета в полнолуние и новолуние или Лунная диета

Диета, диеты, только эффективные диеты Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние? В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние - это время отлива, вода как бы "сжимается". Новолуние,

• Медовое обертывание для похудения

Медовое обёртывание для похудения - приятный метод избавления от лишних килограммов. Замечательным способом для похудения может стать медовое обертывание. К тому же такая процедура поможет не только сбросить лишний вес,

• Лунная диета

Лучшие кремы и сыворотки Как справиться с весенними обострениями лунная диета Лунная диета Лунная диета Считается, что в полнолуние и новолуние следует соблюдать диету. Почему? Рассказывает Президент Международной федерации и французского

• Голодание для похудения

Голодание для похудения – наиболее экстремальный способ быстрого и максимального снижения массы тела за минимальное время, однако при очень жёстких ограничениях, что чревато физиологическими осложнениями, психологическим стрессом и неудовлетворительным самочувствием,

• Сауна для похудения

Сауна для похудения Сауна для похудения дает следующий эффект. При высоких температурах организм в ускоренном порядке теряет достаточно много воды. Проведя пару часов в сауне, можно сразу же избавиться от нескольких

• Связи человека с природой

Связи человека с природой многообразны и сложны. Природа и одевает, и кормит, и лечит человека. В течение жизни с пищей и лекарствами в организм поступает огромное количество природных биологически активных