• Каталог
  • Контакты
  • Навигация
  • Партнеры
  • Про карапузиков
  • Статьи
Карапузик - наши первые шаги
/* ads 468 */
  • Старт
  • Возраст
    • Братья и сестренки
    • Возраст до двух лет
    • Возраст до трех лет
    • Возраст одного года
  • Воспитание
    • Методы воспитания
    • Методы дисциплины
    • Приручаем к горшку
    • Проблемы сна
  • Здоровье
    • Детский отдых
    • Детское здоровье
    • Отдых с детьми
    • Тематические ресурсы
  • Методы
    • Детские клубы
    • Детское творчество
    • Домашнее цветоводство
    • Пение и танцы
  • Праздники
    • Домашние праздники
    • Домашние рецепты
    • Домашние традиции
    • Домашняя кулинария
RSS
twitter
/* ads 160x90 */
  • Популярное

    • Мать и сын в романе М....
    • Роман “Господа Головлевы” — злая сатира на дворянское сословие. С неумолимой правдивостью рисует Щедрин картину разрушения дворянской семьи, отражающую упадок, разложение, обреченность
    • Тема семьи в романе...
    • "Господа Головлевы" — это социальный роман из жизни дворянской семьи. Разложение буржуазного общества, как в зеркале, отразилось и в разложении семьи. Рушится весь комплекс нравственных
    • “Арина Петровна и ее...
    • “Господа Головлевы” — роман о семье, но, в первую очередь, это роман о подлинных и мнимых ценностях, о том, для чего живет человек на Земле. В “Господах Головлевых” автор исследует
    • “Сказки для детей...
    • Творчество М. Е.Салтыкова-Щедрина чрезвычайно многообразно. Он писал романы, драмы, хроники, очерки, обозрения, рассказы, статьи, рецензии.
      Среди огромного наследия сатирика особое
    • Тема семьи в одном из...
    • “Господа Головлевы” — семейная хроника. С неумолимой правдивостью автор рисует картину разрушения дворянской семьи. Причины вырождения — социальные, а следовательно, речь идет о
    • Аллегория и гротеск —...
    • ...В сатире действительность как некое несовершенство противопоставляется идеалу как высшей реальности. Ф. Шиллер Салтыков-Щедрин — оригинальный писатель русской литературы, занимающий
    • Что делает Иудушку Головлева...
    • Тип пустослова (Иудушки Головлева) — художественное открытие М. Е. Салтыкова-Щедрина. До этого в русской литературе, у Гоголя, Достоевского, встречались образы, отдаленно напоминающие
    • В сказках М. Е....
    • Среди огромного наследия М. Е. Салтыкова-Щедрина наибольшей популярностью пользуются его сказки. Форму народной сказки использовали многие писатели до Щедрина. Литературные сказки
    • В чем непреходящая ценность...
    • Все писатели через свои произведения пытаются донести до нас, читателей, собственные сокровенные мысли. Настоящий писатель, в силу своего таланта и особенностей внутреннего мира, происходящие
    • Значение сатиры М. Е....
    • Он был умен, честен, суров и никогда не замалчивал правды, как бы она ни была прискорбна... М. Горький Мне кажется, без писателя Салтыкова-Щедрина невозможно разобраться в политической
    • Жанр сказки в творчестве М....
    • Сказки Салтыкова-Щедрина обычно определяют как итог его сатирического творчества. И такой вывод в какой-то мере оправдан. Сказки хронологически завершают собственно сатирическое
    • Идейно-художественное...
    • Особое место в русской литературе XIX века занимает творчество известного писателя М. Е. Салтыкова-Щедрина. Вслед за Н. В. Гоголем он пошел нелегким путем сатиры. Его сатира едкая, часто
  • Реклама

  • Tags

    воспитание воспитание детей дети дискуссии дисциплина индивидуальность конфликт мама или папа методы отдых питание позитив распорядок ребенок семейные отношения семья
  • Статистика

Массаж икроножных мышц
/* ads 300x250 */

Дружеские отношения между мужчиной и женщиной Как сделать свое лицо чище
массаж икроножных мышц Массаж икроножных мышц

Массаж икроножных мышц

Усталость ног, когда еле волочатся Ноги – все когдалибо испытывают эти мучительные ощущения. Что же делать, когда болят Ноги ниже колена, так называемые икроножные мышцы? Поможет только массаж икроножных мышц. И сделать его самостоятельно не составляет никакого труда.

Придя домой, сначала примите освежающий душ перед массажем. После этого можно заняться своими напряженными мышцами икр. Лучше всего этот массаж делать сидя на диване или кровати.

Присядьте, возьмите обеими руками сначала одну стопу и согрейте ее легкими поглаживающими движениями, а затем другую согрейте также. Чтобы массаж икроножных мышц принес вам удовольствие и расслабление, примите удобное положение и начинайте поглаживать Ноги ладонями вверхвниз. Все виды массажа конечностей начинаются с легких согревающих поглаживаний. Одновременно с этим вы можете почувствовать места, где в мышцах локализовалась боль. Эти проблемные участки необходимо хорошенько промассировать надавливанием поочередно подушечками больших пальцев рук сначала одну икру, а затем другую.

После того как вы тщательно промассируете отдельные болевые участки, сделайте разминание икр следующим образом подтяните колено к подбородку и, обхватив обеими руками щиколотку, начните сдавливать и отпускать большими пальцами рук заднюю часть Ноги , двигаясь снизу вверх медленно и постепенно.

Очень эффективно на расслабление мышц и улучшение кровообращения действует прием «потряхивания мышц». Выполняется очень легко и просто - возьмите правой рукой за левую икру, слегка ухватив ее между большим пальцем и мизинцем, и начинайте двигать ею из стороны в сторону, желательно зигзагообразно.

И помните, никакого фанатизма, потряхивание должно быть легким и приятным, но в тоже время сильным и ощутимым. Выполнять этот вид массажа нужно до ощущения равномерного тепла в мышце.

После того как вы сделали себе массаж икроножных мышц, обязательно полежите минут – мышцам нужно время для того, чтобы прийти в норму. Желательно, если в помещении будет прохладно, а промассированые Ноги можно покрыть покрывалом для лучшего эффекта.

кефирная маска для волос Кефирная маска для волос .. «розовое такси» женщины возят женщин «Розовое такси» Женщины возят женщин кружевные аксессуары Кружевные аксессуары – гигиеническая помада – все, что губкам надо! Гигиеническая помада – все, что губкам надо! я - гипертоник Я - гипертоник валентинка от Валентинка от .. самые необычные свадебные платья Самые необычные свадебные платья

Вы прочитали публикацию на тему - Массаж икроножных мышц. Если вам понравилоась статья и хотите поделиться своим мнением с другими читателями, вы можете оставить свой коментарий, воспользовавшись форомй ниже.

худеем вместе Худеем вместе

/* ads 468 */

Понравилась статья - » Массаж икроножных мышц? Жми и сохраняй.

Похожие записи:

  • Финальный SALE: Скидки 70% на Boutique. ru
  • Зачем мы курим? Синдром отсутствия отпуска финальный скидки % на . Финальный Скидки % на . Финальный Скидки % на . Испытывая нездоровую привязанность к шоппингу и высокой моде мы
  • С чем носить клетчатые брюки
  • После пилинга Рецепты низкокалорийных тортов с чем носить клетчатые брюки С чем носить клетчатые брюки С чем носить клетчатые Брюки Пришедшие из мужского гардероба, клетчатые Брюки завоевали популярность в мире
  • Все про тайский массаж
  • Психология радости и ее отсутствия Как выбрать свой стиль в одежде все про тайский массаж Все про тайский массаж Все про тайский массаж Тайский массаж - это своеобразный вид массажа, который применяется
  • Что такое гинекологический массаж
  • Как научиться танцевать стриптиз для любимого Лучший тональный крем что такое гинекологический массаж Что такое гинекологический массаж Что такое гинекологический массаж Использование гинекологического массажа в медицинской практике берет свое начало с
  • Делаем массаж, не отходя от компьютера
  • Клубникана счастье! Цитомегаловирус неслучайная болезнь делаем массаж, не отходя от компьютера Делаем массаж, не отходя от компьютера Делаем массаж, не отходя от компьютера Каждый офисный работник, проводящий большую часть рабочего времени перед
  • 6 способов побороть волнение
  • Волнение приходит неожиданно. Казалось бы, вы уверенны в себе, вы подготовились к встрече, выступлению, но за пять минут до начала у вас подкашиваются ноги и сводит живот! Специалисты рекомендуют некоторые
  • Виды массажа
  • Выбираем клатч! В продаже появилось самое необычное вино виды массажа Виды массажа Виды массажа Массаж – это один из древнейших методов лечебного, профилактического, тонизирующего воздействия на организм человека. В настоящее время существует
Posted in Детское творчество
« Лечебные свойства помидора

Новые тенденции в парфюмерии: ближе к природе! »

Comments are closed.

Младенец превращается в малыша в один миг. Вы узнаете об этом событии, когда поставите перед своим созданием тарелку, он воскликнет: «Бя-я-я!» Вы разозлитесь, и, малыш это увидит, и он подумает: «Ух, ты! Надо еще раз так сделать».
Чтобы получать удовольствие от воспитания, родителям необходимо запастись добрыми советами по воспитанию!
iRusWeb