Одно другому не мешает? Очень даже мешает. Депрессия очень часто сопровождает процесс похудения. Мало того, депрессивные пассивные состояния провоцируют ожирение. Статистика гласит, что 47% жителей земли "заедают" свой стресс. Это первая причина возрастающего количества людей с лишним весом.
Что большинство делает во время стресса? Ест сладкое и толстеет. Поправившись, заниматься спортом мешает стеснение, выходить лишний раз в свет не хочется, сидим дома и дальше толстеем. В итоге замкнутый круг, вырваться из которого чрезвычайно сложно.
Что же делать тем, кто начал было худеть, но похудение проходит сложно, результатов пока не видно, а депрессия настигает? Люди, имеющие лишний вес, должны держать под контролем свои эмоции и настроение. Не поддавайтесь, не паникуйте, мыслите позитивно. Успокаивайте себя тем, что вы не одиноки в своей проблеме.
Если у вас начинается депрессия, вам необходимо следить за весом. Избавиться от нее помогут не торты и шоколад с мороженым, а спорт и свежий воздух. Да, еда не отменяется, но эндорфины, которых вам так не хватает, можно получить не из сладостей, а из других продуктов, которые являются афродизиаками.
Это клубника, морепродукты, мидии, в частности, тот же шоколад, но по одному кусочку на прием, а не по плитке. Шоколад должен быть натуральный темный, а не молочный. Помогает справиться с депрессией ароматерапия – эфирные масла апельсина, лимона и мандарина поднимут настроение.
Танцуйте! Это удивительно тонизирует и настраивает на нужный лад. Танцуйте вдвоем, тогда ни депрессии, ни лишнего веса не будет!
Понравилась статья - » Лишний вес и депрессия? Жми и сохраняй.
Похожие записи:
- Поднимаем настроение
- Chopard представил коллекцию украшений в честь фестиваля Festival del
- 7 врагов плохого настроения
- Послеотпускная депрессия
- Крошка-картошка
- Постотпускная депрессия
- Эта ненавистная депрессия или помоги себе сам
- Австралийские ученые уверили, что, изменив рацион питания женщины, можно избавить ее от депрессии. На протяжении 10 лет они анализировали связь психологического состояния женщин с их питанием, весом, социальным статусом,
- Тайбо фитнес Десять самых опасных продуктов
представил коллекцию украшений в честь фестиваля представил коллекцию украшений в честь фестиваля
представил коллекцию украшений в честь фестиваля
С по июля в
- Биография звезды Джуд Лоу Замуж в лет
врагов плохого настроения врагов плохого настроения
врагов плохого настроения
Некоторые путают понятия «плохое настроение» и «депрессия», считая, что
- Как привлечь больше денег в свою жизнь Десять
послеотпускная депрессия Послеотпускная депрессия
Послеотпускная депрессия
Отпуск подходит к концу, вы полны сил, настроение отличное, но как только вы оказываетесь дома – все это
- Интересные факты обнародовали ученые из Англии. Оказалось, что чипсы и картофель фри улучшают настроение. Они исследовали поведение 60 человек. Всем им был показан фильм о сбросе ядерной бомбы на Херосиму
- Расставание с мч как жить дальше? Когда секс с мужем надоел
постотпускная депрессия Постотпускная депрессия
Постотпускная депрессия
Не так давно, не только за границей, но и в нашей стране м Ноги Е
- Правила ухода за замшевой обувью вещей, которые стоит взять на собеседование
эта ненавистная депрессия или помоги себе сам Эта ненавистная депрессия или помоги себе сам
Эта ненавистная депрессия