Одно другому не мешает? Очень даже мешает. Депрессия очень часто сопровождает процесс похудения. Мало того, депрессивные пассивные состояния провоцируют ожирение. Статистика гласит, что 47% жителей земли "заедают" свой стресс. Это первая причина возрастающего количества людей с лишним весом.

Что большинство делает во время стресса? Ест сладкое и толстеет. Поправившись, заниматься спортом мешает стеснение, выходить лишний раз в свет не хочется, сидим дома и дальше толстеем. В итоге замкнутый круг, вырваться из которого чрезвычайно сложно.

Что же делать тем, кто начал было худеть, но похудение проходит сложно, результатов пока не видно, а депрессия настигает? Люди, имеющие лишний вес, должны держать под контролем свои эмоции и настроение. Не поддавайтесь, не паникуйте, мыслите позитивно. Успокаивайте себя тем, что вы не одиноки в своей проблеме.

Если у вас начинается депрессия, вам необходимо следить за весом. Избавиться от нее помогут не торты и шоколад с мороженым, а спорт и свежий воздух. Да, еда не отменяется, но эндорфины, которых вам так не хватает, можно получить не из сладостей, а из других продуктов, которые являются афродизиаками.

Это клубника, морепродукты, мидии, в частности, тот же шоколад, но по одному кусочку на прием, а не по плитке. Шоколад должен быть натуральный темный, а не молочный. Помогает справиться с депрессией ароматерапия – эфирные масла апельсина, лимона и мандарина поднимут настроение.

Танцуйте! Это удивительно тонизирует и настраивает на нужный лад. Танцуйте вдвоем, тогда ни депрессии, ни лишнего веса не будет!

Похожие записи:

• Поднимаем настроение

Австралийские ученые уверили, что, изменив рацион питания женщины, можно избавить ее от депрессии. На протяжении 10 лет они анализировали связь психологического состояния женщин с их питанием, весом, социальным статусом,

• Chopard представил коллекцию украшений в честь фестиваля Festival del

Тайбо фитнес Десять самых опасных продуктов представил коллекцию украшений в честь фестиваля представил коллекцию украшений в честь фестиваля представил коллекцию украшений в честь фестиваля С по июля в

• 7 врагов плохого настроения

Биография звезды Джуд Лоу Замуж в лет врагов плохого настроения врагов плохого настроения врагов плохого настроения Некоторые путают понятия «плохое настроение» и «депрессия», считая, что

• Послеотпускная депрессия

Как привлечь больше денег в свою жизнь Десять послеотпускная депрессия Послеотпускная депрессия Послеотпускная депрессия Отпуск подходит к концу, вы полны сил, настроение отличное, но как только вы оказываетесь дома – все это

• Крошка-картошка

Интересные факты обнародовали ученые из Англии. Оказалось, что чипсы и картофель фри улучшают настроение. Они исследовали поведение 60 человек. Всем им был показан фильм о сбросе ядерной бомбы на Херосиму

• Постотпускная депрессия

Расставание с мч как жить дальше? Когда секс с мужем надоел постотпускная депрессия Постотпускная депрессия Постотпускная депрессия Не так давно, не только за границей, но и в нашей стране м Ноги Е

• Эта ненавистная депрессия или помоги себе сам

Правила ухода за замшевой обувью вещей, которые стоит взять на собеседование эта ненавистная депрессия или помоги себе сам Эта ненавистная депрессия или помоги себе сам Эта ненавистная депрессия