Как повысить вероятность беременности – Топлесс – где можно, где нельзя
летом легче сбросить вес Летом легче сбросить вес

Летом легче сбросить вес

Не знаю, найдётся ли в мире хоть одна женщина, не мечтающая сбросить несколько лишних, а иногда и не лишних килограммов, обрести осиную талию, подтянутый живот, стройные Ноги Конечно, существует шоу толстушекНо создаётся такое впечатление, что этот красочный фейерверк создан от безысходностиМожет, я и не права, но всётаки на стройных танцовщиц смотреть приятнее, и не только мужчинамБольшинство из нас не собираются в шоубизнес, но похудеть не откажутся.

Тем более что Лето - самая благодатная для этого пора. Много зелени, фруктов. Отсюда широкий простор для выбора диеты. Жара снижает аппетит. И это тоже плюс. Отсутствие грязи и снега настраивает на продолжительные прогулки и другой активный отдых.

Начнём с самого раннего овоща огурца и зелени. Итак, Диета огуречная. Она же омолаживающая и очищающая.

Утром выпиваем стакан минеральной воды без газа с ломтиком лимона и чайной ложкой мёда.

Через полчаса Завтрак – огурец, натёртый на тёрке и посыпанный тоже натёртым на тёрке крохотным кусочком сыра. Сверху нарезанная зелень петрушки и укропа.

Обед - мелко нарезанных огурца, пучок зелёного салата, ветки мелко нарезанного сельдерея. Всё заправить чайной ложкой растительного масла и сверху посыпать измельчённым яйцом, сваренным вкрутую. Маленький кусочек хлеба с творогом. Чай без сахара.

Полдник - зелёных яблока.

Ужин - большая миска салата из огурцов и зелени. Заправить можно обезжиренным йогуртом. Чай без сахара. зелёное яблоко.

За полчаса до сна стакан обезжиренного кефира.

Эта диета подходит для здоровых и молодых людей. Больше трёх дней на ней сидеть нельзя.

Томатная диета

Помидоры содержат много витаминов, минеральных солей и положительно влияют на обмен веществ.

Завтрак . Салат из мелко нарезанных помидоров, смешанных с пучком зелени петрушки и ст. ложками нежирного творога. Чай с лимонным соком без сахара.

Обед . спелых помидора, отварная куриная грудка без кожицы, обсыпанная нарезанным зелёным луком и укропом.

Полдник . апельсин, яблоко.

Ужин . Салат из помидоров и зелени, заправленный соевым соусом. г чёрного хлеба.

Вечером . стакан томатного сока.

Диеты можно придерживаться не более недели.

Клубничная диета для красоты

В течение дня едите кг клубники и выпиваете , литра кефира. Диета длится день.

Овощная

В течение дня съешьте столько сырых и запечённых овощей, сколько вам захочется. Особенно рекомендуются кабачки.

Кроме этого, разрешается утром сваренное вкрутую яйцо, в обед - Десять г рыбы, за полчаса до сна - стакан обезжиренного кефира.

Капустная

Завтрак. Салат из мелко нашинкованной капусты и натёртой на тёрке моркови, перемятых до появления сока. Можно добавить ст. ложку йогурта. Чай без сахара.

Обед. г капусты потушить на воде. Остудить до тёплого состояния и смешать с яйцом, сваренным вкрутую и мелко нарубленным. Сверху посыпать нарезанным укропом. стакан томатного сока.

Ужин. Салат из капусты и моркови, Десять г отварной рыбы.

Вечером стакан томатного сока.

Диета соблюдается дня.

Зелёная

Завтрак. Стакан огуречного сока. яйцо, сваренное вкрутую.

Второй завтрак. Салат из листьев салата, петрушки, укропа, сельдерея с ст. ложками отварного риса и ст. ложкой соевого соуса. стакан отвара шиповника.

Обед. Отварная Цвет Ная или другая капуста, посыпанная зеленью петрушки и укропа. куриная грудка. чашка кофе без сахара.

Полдник. зелёных яблока.

Ужин. Тушёный с добавлением воды кабачок, зелёный сладкий перец, зелень сельдерея, отварные креветки, зелёных яблока.

На ночь стакан кефира.

Диета соблюдается неделю.

Морковная

Потеря веса небольшая, но зато кожа становится гладкой, а Волосы блестящими. Улучшается общий внешний вид.

Завтрак. Морковь, натёртая на тёрке и заправленная йогуртом. Чай без сахара.

Обед. моркови, тушёные в молоке, нарезать, смешать яйцом, сваренным вкрутую, и заправить чайной ложкой оливкового масла. Десять г отварной рыбы, чашка чая или кофе.

Полдник. сырых моркови, г сыра.

Ужин. моркови натереть на тёрке, добавить репчатую луковицу, потушить в глубокой сковороде на воде с добавлением перед готовностью чайной ложки растительного, лучше оливкового, масла, большой апельсин, яблоко.

На ночь морковный сок.

Гранатовогречневая

Помогает похудеть, поднять уровень гемоглобина. Особенно рекомендуется тем, у кого часто бывают холодными руки и Ноги .

Завтрак. стакан гранатового сока на / разбавленный кипячёной или минеральной водой без газа, ст. ложки варёной гречки.

Второй завтрак. яблока

Обед. Тарелка гречневой каши, г отварной рыбы, стакан гранатового сока.

Полдник. яблока.

Ужин. Тарелка гречневой каши с нарезанной зеленью сельдерея, укропа, петрушки. яйцо, сваренное вкрутую. Половина граната. Зелёный чай.

На ночь яблока.

Диета длится неделю.

Картофельная

Завтрак. стакан томатного сока. молодых картофелины, сваренные в мундире. г зелёного лука.

Второй завтрак. стакан томатного сока.

Обед. запечённых в кожуре картофелины. Картофель обязательно должен быть молодым. г отварного белого куриного мяса. стакан томатного сока.

Полдник. свежих огурца и листа зелёного салата.

Ужин. Салат из отварного картофеля, зелёного лука, зелени укропа, петрушки. Всё заправить томатным соком. чашка кофе без сахара.

За полчаса до сна стакан обезжиренного кефира.

Помогает похудеть Суп из сельдерея. Считается, что его придумали американцы. СМИ сообщают, что Надежда Бабкина охотно худеет на супе из сельдерея.

Предлагаю следующий рецепт

г сельдерея со стеблями, листьями, корнями;

- репчатые луковицы;

- зелёных сладких перца, жёлтых, красных;

- большой помидор;

- г зелени укропа;

- г зелени петрушки;

- Десять г свекольной ботвы;

- соль, перец по вкусу.

Все овощи мелко нарезать. Корень сельдерея накрошить тонкой соломкой. Сначала залить водой корень сельдерея и варить минут Десять после закипания. Потом добавить все другие овощи и варить минут на сильном огне, затем убавить и варить до мягкости овощей на медленном огне. Перед самой готовностью добавить немного соли и поперчить.

Супа можно есть столько, сколько хочется, но не менее глубоких тарелок в день. Кроме супа можно есть огурцы, зелёные яблоки и сваренно вкрутую яйцо в день. Разрешается пить томатный сок, кофе.

Во время всех диет некрепкий зелёный чай, минеральную воду без газа можно пить без ограничения.

Наталия Антонова

.. биография звезды кайли миноуг Биография звезды кайли миноуг ингаляция в домашних условиях Ингаляция в домашних условиях ароматические палочки Ароматические палочки .. как начать работу после отпуска Как начать работу после отпуска семь способов снять стресс Семь способов снять стресс пэрис хилтон снова в москве - на этот раз с новым парфюмом Пэрис Хилтон снова в Москве - на этот раз с новым парфюмом диета от елены малышевой Диета от елены малышевой

Вы прочитали публикацию на тему - Летом легче сбросить вес. Если вам понравилоась статья и хотите поделиться своим мнением с другими читателями, вы можете оставить свой коментарий, воспользовавшись форомй ниже.

худеем вместе Худеем вместе

Похожие записи:

• Бобовая диета

Кислоты омега Домохозяйка. как быть интересной любимому мужчине бобовая диета Бобовая диета Бобовая диета Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и

• Ангела диета

– Бывшая жена моего мужа – моя подруга Базовый гардероб черная водолазка ангела диета Ангела диета Ангела диета Продолжительность диеты Ангела - дней. За это время можно сбросить кг

• Быстрая диета

Начинайте новую жизнь с - риса Женский оргазм. Минитест быстрая диета Быстрая диета Быстрая диета Диеты Бонский суп День й Завтрак яблоко, чай Черный кофе) без сахара и молока. Обед яйцо,

• Сильных духом диета

самых необходимых средств для укладки Что значит быть папой сильных духом диета Сильных духом диета Сильных духом диета Как следует из названия диеты вам предстоит серьезно себя ограничить в еде. Диета весьма

• Бразильская диета

Бразильскую диету часто называют диетой бразильских актрис, так как она использовалась актрисами бразильских сериалов для того чтобы быстро похудеть перед съемками. Рассчитана эта диета на четырнадцать дней и позволяет

• Вегето-диета

Если муж просит губную помаду Применяем разумную свадебную экономию вегетодиета Вегетодиета Вегетодиета Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов. Пить можно чай, кофе

• Земляничная диета

Платья с павлиньим принтом Опасность солнечных лучей земляничная диета Земляничная диета Земляничная диета Земляника – одна из любимых женщинами ягод. Она вкусна, Аромат На и чрезвычайно полезна. Причем все это относится не