Диета, диеты, только эффективные диеты

Капустная диета на сегодняшний день имеет немало вариантов. При этом современная капустная диета не относится к суровым и долговременным. Капустная диета продолжается всего лишь на протяжении семи дней. Как известно, капуста заполняет желудок, тем самым, утоляя чувство голода. Принято считать, что она всячески способствует и сжиганию жиров. Солить блюда нельзя. В день необходимо выпивать до 2 л воды. Зеленый чай пить разрешается.

Капустная диета. Вариант № 1

Капустная диета. Примерное меню

На завтрак пьем кофе без добавления сахара.

На обед: капустный суп или же капуста с 1 ложкой растительного (нерафинированного) масла. Можно добавлять к обеду одно яйцо, но делать это можно только через день.

Кушанье на ужин: 200г кефира, либо 200 г рыбы, либо 250 г постного куриного мяса.

Если же вам хочется есть, вы не насыщаетесь предложенным рационом, то перерывах между приемами пищи вам нужно употреблять исключительно капусту. В день ее есть можно, сколько душе угодно.

Капустная диета за неделю позволяет похудеть на 4, 5 кг.

Капустная диета. Вариант № 2

Основным компонентом для данного варианта диеты является именно квашеная капуста. За 4 дня ее соблюдения вы избавитесь примерно от 3 кг лишнего веса. Она отлично подойдет для разгрузочных дней. А все благодаря своей сбалансированности.

Капустная диета. Примерное меню:

Капустная диета. Первый день

Завтрак: кусочек хлеба (из муки грубого помола), кресс-салат, 175 г нежирного творога

Обед: 100 г свинины, 200 г квашеной капусты и груша. Все это необходимо потушить.

Ужин: салат, приготовленный из редиса (4 шт.), половины огурца, квашеной капусты (150 г), половины редьки. Для приготовления заправки используем 1 ч. л молотых орехов и 75 г йогурта.

Капустная диета. Второй день

Завтрак: смешиваем банан и нежирный йогурт (150 г), посыпаем 1 ст. л овсяных хлопьев.

Ужин: салат, приготовленный из квашеной капусты (200 г) и жареного филе лосося (150 г) с добавлением лимонного сока. Можно посолить все это.

Капустная диета. Третий день

Завтрак: салат, приготовленный из творога (150 г), апельсина, подсолнечных семечек.

Обед: квашеная капуста (150 г), жареная сайда (150 г).

Ужин: салат из квашеной капусты (100 г) и 4-х виноградин, оладьи из 3-х картофелин

Капустная диета. Четвертый день

Завтрак: сыр гауда (30 г), булочка (из муки грубого помола), половина яблока.

Обед: говядина (200 г), тушеная с ананасом и квашеной капустой (150 г).

Ужин: салат из квашеной капусты (100 г), свиной нарезки (125 г) и помидоров (3 шт.).

Данная капустная диета не рекомендуется людям, которые страдают болезнями желудочно-кишечного тракта. Она очень опасна при сахарном диабете, сильной степени ожирения, а также нарушениях функции почек. Ведь уже спустя неделю после начала соблюдения капустной диеты в качестве горючего организм начнет использовать белки. Это значит, что вы будете терять именно мышечную массу, а не жир.

Добавить комментарий:

Похожие записи:

• Магическая диета

Защита от психологического давления Десять магическая диета Магическая диета Магическая диета Эта диета рассчитана на дней. Можно похудеть за дней от до кг. Через недели можно повторить

• Бобовая диета

Кислоты омега Домохозяйка. как быть интересной любимому мужчине бобовая диета Бобовая диета Бобовая диета Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и

• Быстрая диета

Начинайте новую жизнь с - риса Женский оргазм. Минитест быстрая диета Быстрая диета Быстрая диета Диеты Бонский суп День й Завтрак яблоко, чай Черный кофе) без сахара и молока. Обед яйцо,

• Капустная диета

Уход за ногтями Фитнес - оружие против старости капустная диета Капустная диета Капустная диета Диета рассчитана на Десять дней. Диеты Сыроедение Завтрак - кофе без сахара, можно с сахарозаменителем. Обед - капуста с одной ложкой

• Ангела диета

– Бывшая жена моего мужа – моя подруга Базовый гардероб черная водолазка ангела диета Ангела диета Ангела диета Продолжительность диеты Ангела - дней. За это время можно сбросить кг

• Меню кремлевской диеты на неделю

Контрастный душ для похудения польза и противопоказания. Как правильно принимать контрастный душ От вальса до хипхопа меню кремлевской диеты на неделю Меню кремлевской диеты на неделю Меню кремлевской диеты на неделю Примерное

• Рисовая диета

Ледяной массаж кожи лица Ручная работа вышивка лентами рисовая диета Рисовая диета Рисовая диета Сидеть на диете надо минимум дня, а максимум - недели. За три дня уходит кг,