• Каталог
  • Контакты
  • Навигация
  • Партнеры
  • Про карапузиков
  • Статьи
Карапузик - наши первые шаги
/* ads 468 */
  • Старт
  • Возраст
    • Братья и сестренки
    • Возраст до двух лет
    • Возраст до трех лет
    • Возраст одного года
  • Воспитание
    • Методы воспитания
    • Методы дисциплины
    • Приручаем к горшку
    • Проблемы сна
  • Здоровье
    • Детский отдых
    • Детское здоровье
    • Отдых с детьми
    • Тематические ресурсы
  • Методы
    • Детские клубы
    • Детское творчество
    • Домашнее цветоводство
    • Пение и танцы
  • Праздники
    • Домашние праздники
    • Домашние рецепты
    • Домашние традиции
    • Домашняя кулинария
RSS
twitter
/* ads 160x90 */
  • Популярное

    • Мать и сын в романе М....
    • Роман “Господа Головлевы” — злая сатира на дворянское сословие. С неумолимой правдивостью рисует Щедрин картину разрушения дворянской семьи, отражающую упадок, разложение, обреченность
    • Тема семьи в романе...
    • "Господа Головлевы" — это социальный роман из жизни дворянской семьи. Разложение буржуазного общества, как в зеркале, отразилось и в разложении семьи. Рушится весь комплекс нравственных
    • “Арина Петровна и ее...
    • “Господа Головлевы” — роман о семье, но, в первую очередь, это роман о подлинных и мнимых ценностях, о том, для чего живет человек на Земле. В “Господах Головлевых” автор исследует
    • “Сказки для детей...
    • Творчество М. Е.Салтыкова-Щедрина чрезвычайно многообразно. Он писал романы, драмы, хроники, очерки, обозрения, рассказы, статьи, рецензии.
      Среди огромного наследия сатирика особое
    • Тема семьи в одном из...
    • “Господа Головлевы” — семейная хроника. С неумолимой правдивостью автор рисует картину разрушения дворянской семьи. Причины вырождения — социальные, а следовательно, речь идет о
    • Аллегория и гротеск —...
    • ...В сатире действительность как некое несовершенство противопоставляется идеалу как высшей реальности. Ф. Шиллер Салтыков-Щедрин — оригинальный писатель русской литературы, занимающий
    • Что делает Иудушку Головлева...
    • Тип пустослова (Иудушки Головлева) — художественное открытие М. Е. Салтыкова-Щедрина. До этого в русской литературе, у Гоголя, Достоевского, встречались образы, отдаленно напоминающие
    • В сказках М. Е....
    • Среди огромного наследия М. Е. Салтыкова-Щедрина наибольшей популярностью пользуются его сказки. Форму народной сказки использовали многие писатели до Щедрина. Литературные сказки
    • В чем непреходящая ценность...
    • Все писатели через свои произведения пытаются донести до нас, читателей, собственные сокровенные мысли. Настоящий писатель, в силу своего таланта и особенностей внутреннего мира, происходящие
    • Значение сатиры М. Е....
    • Он был умен, честен, суров и никогда не замалчивал правды, как бы она ни была прискорбна... М. Горький Мне кажется, без писателя Салтыкова-Щедрина невозможно разобраться в политической
    • Жанр сказки в творчестве М....
    • Сказки Салтыкова-Щедрина обычно определяют как итог его сатирического творчества. И такой вывод в какой-то мере оправдан. Сказки хронологически завершают собственно сатирическое
    • Идейно-художественное...
    • Особое место в русской литературе XIX века занимает творчество известного писателя М. Е. Салтыкова-Щедрина. Вслед за Н. В. Гоголем он пошел нелегким путем сатиры. Его сатира едкая, часто
  • Реклама

  • Tags

    воспитание воспитание детей дети дискуссии дисциплина индивидуальность конфликт мама или папа методы отдых питание позитив распорядок ребенок семейные отношения семья
  • Статистика

Как заниматься физкультурой на работе и после нее?
/* ads 300x250 */

20275
/
На работе. Уже давно разработана довольно стройная система производственной гимнастики. К сожалению, далеко не везде и не всегда система работает. И все же давайте познакомимся с ней поближе, быть может, и пригодится в повседневной жизни.



Вводная гимнастика проводится до начала рабочего или учебного дня. Ее задача - подготовить организм к работе. Содержание гимнастики зависит от специфики предстоящего труда. Например, для людей, занятых тяжелым физическим трудом, нужна легкая гимнастика, включающая в работу все группы мышц, и особенно те, на которые падет наибольшая нагрузка.



Школьники перед началом уроков выполняют упражнения на выработку прямой осанки. Движения рук с широкой амплитудой готовят к работе мелкие мышцы кистей, суставно-связочный аппарат.



Нельзя не сказать и о том, что вводная гимнастика оказывает дисциплинирующий эффект.



Физкультурную паузу специалисты рекомендуют проводить в тот момент, когда уже начинает развиваться утомление. Вот почему для занятых тяжелым физическим трудом перерыв рекомендуют делать в среднем через 1,5 ч после начала работы, а для работников умственного труда через 3 ч.



Конечно, если на предприятии или в учреждении есть методист или инструктор по физической культуре, то он подберет соответствующий комплекс по


Физкультминутка продолжается 1-2 мин и состоит чаще всего из 3-4 упражнений, чтобы снизить утомление определенных групп мышц или органа зрения. Наиболее типичным видом физкультминутки является


Микропауза - самый короткий вид производственной гимнастики, ее продолжительность всего два-три-четыре десятка секунд. Проходит обычно на рабочем месте: небольшой


В течение рабочего дня желательно использовать всякую возможность для выполнения простейших упражнений, особенно при движении. Если приходится в учреждении идти по длинному безлюдному коридору, то почему бы несколько шагов не сделать на носках или маховых движений руками, дыхательных упражнений. В перерыве можно прогуляться по заводскому саду, размяться на волейбольной площадке.



После работы. После работы, если есть возможность, пройдитесь пешком. Мне всегда приятно видеть, как после работы иногда складывают продукты в рюкзак или в сумку, которую носят через плечо, ибо с нагруженной авоськой не очень-то разгуляешься.

/* ads 468 */

Понравилась статья - » Как заниматься физкультурой на работе и после нее?? Жми и сохраняй.

Похожие записи:

  • Дыхательная гимнастика для похудения
  • Проблема лишнего веса знакома многим не понаслышке. Но в последние годы ученые буквально бьют тревогу, так как количество людей страдающих от ожирения стремительно растет. И, к сожалению, лишний вес –
  • Атлетическая гимнастика
  • Услышав словосочетание «атлетическая гимнастика» наверное, многим почудится фигура накачанного мужчины, с выпирающими во всех местах мышцами, вроде Арнольда Шварценеггера. И они будут не так уж неправы, ведь бодибилдинг, пауэрлифтинг и
  • Физическое воспитание ребенка
  • Не так давно специалисты определили, сколько времени нужно отводить физическим упражнениям, чтобы достичь защитного эффекта. Эти требования были выработаны в результате многолетней исследовательской работы. Оказывается, нужно не так уж много.
  • Гимнастика для интимных мышц
  • редства для массажа Фитнес в стиле хипхоп гимнастика для интимных мышц Гимнастика для интимных мышц Гимнастика для интимных мышц Интимная гимнастика – это комплекс упражнений, направленных на развитие и укрепление тазовых мышц.
  • Гимнастика Стрельниковой для похудения
  • Если вы всерьез задумались о своем здоровье и об освоении такой гимнастики как гимнастика Стрельниковой для похудения, то вам желательно свои занятия начать с изучения трех начальных комплексных упражнений. Гимнастика Стрельниковой
  • Как избежать переутомления?
  • В современном мире настолько высок темп жизни, что зачастую бывает очень сложно его выдержать… Нервно-эмоциональные, умственные, физические нагрузки могут вызвать переутомление. Чтобы с справиться с этим состоянием потребуется длительный отдых
  • Гимнастика для позвоночника
  • Оздоровительная гимнастика для спины и позвоночника на сегодняшний день является необходимостью практически для каждого жителя планеты. Независимо от пола и возраста, более 80% населения страдает от разнообразных нарушений и заболеваний
Posted in Воспитание
« Как делать клизму для похудения

Народные средства лечение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки »

Comments are closed.

Младенец превращается в малыша в один миг. Вы узнаете об этом событии, когда поставите перед своим созданием тарелку, он воскликнет: «Бя-я-я!» Вы разозлитесь, и, малыш это увидит, и он подумает: «Ух, ты! Надо еще раз так сделать».
Чтобы получать удовольствие от воспитания, родителям необходимо запастись добрыми советами по воспитанию!
iRusWeb