Мелирование волос Фитнес для лица
готовим фигуру к пляжному сезону Готовим фигуру к пляжному сезону

Готовим фигуру к пляжному сезону

Как привести себя в форму к открытию пляжного сезона, без вреда для здоровья? Вам кажется, что до лета и начала пляжного сезона еще много времени? Что можно не спешить приводить себя в форму, сбрасывать лишние килограммы и заново создавать тонкую талию?

Но чтобы привести свое тело в отличную «пляжную» форму нужно как минимум полторадва месяца. При этом, сбрасывая нажитые за зиму килограммы, нужно не подорвать собственное здоровье и не стать жертвой сомнительных препаратов для похудения. Раз и навсегда забудьте о чудодейственных поясах, серьгах и таблетках, некоторые из которых уничтожают не только жир, но и центральную нервную систему.

Главные ошибки, которые мы совершаем на пути к идеальной фигуре сводятся к трем пунктам

Занятия спортом раз в неделю или еще реже), после которых у нас нет сил даже дойти до кровати.

Прием пищи раза в день, когда с голоду мы готовы съесть двойную порцию чего угодно.

Использование сомнительных препаратов и другие действия, способные подорвать здоровье.

Идеальная формула борьбы с лишним весом – это белковоуглеводная диета и регулярные физические нагрузки. Если бы знаменитости забросили занятия спортом и баловали бы себя на ночь тортами, то вряд ли бы они могли похвастаться безупречными телами.

Запомните пять простых истин, без которых мечты об идеальной фигуре так и останутся мечтами

. Не уговаривайте себя сесть на диету сразу после очередного похода в кондитерский Магазин . Начинать здоровый образ жизни нужно прямо сейчас.

. В этот же день избавьтесь от «запрещенных» продуктов в холодильнике, во время похода в супермаркет купите только то, что действительно является здоровой пищей. Сосиски и торт со сливками не способствуют похудению.

. Разработайте план тренировок. Занятия спортом должны быть регулярными минимум раза в неделю Лучше заниматься физической нагрузкой под контролем тренера.

. Настройтесь на успех и не слушайте неудачников. Вы в силах сделать свое тело таким, каким вам хочется его видеть.

. Подумайте о мотивации – отдых на море в новом сногсшибательном бикини стоит пары лишних килограмм и сантиметров.

М Ноги Е убеждены, что готовить здоровую пищу гораздо дольше и сложнее, чем приготовить замороженные полуфабрикаты. Это не так!

Рыба на пару, отварная курица или те же продукты, запеченные в духовке, готовятся не сложнее полуфабрикатов. Не экономьте на своем здоровье! Даже во время перерыва на обед в любом кафе и ресторане можно найти диетические продукты.

Поверьте, вы не единственный человек в мире, который заботится о своем здоровье. Если отказ от пирожных и газировки приводит вас в ужас, обманите свой страх. Диета не означает отказ от сладкого.

Вы можете себе позволить Черный шоколад, мед, фрукты, ягоды, изюм, мюсли, соки и даже красное вино. Конечно, все должно съедаться в разумных количествах, а шоколад и другие сладости лучше есть в первой половине дня.

В вашем ежедневном рационе обязательно должны быть овощи, причем самые обычные. Например, белокочанная капуста регулирует жировой обмен, морковь как сырая, так и вареная но не переваренная) улучшает Цвет лица и способствует улучшению зрения.

Не забывайте про листья салата, зелень, огурцы, спаржу, сельдерей. Отказ от некоторых продуктов и физические нагрузки – это не так уж и сложно. Задумайтесь, что вам важнее свиная отбивная на ужин или восторженные взгляды мужчин?

Виктория Насельская

самые знаменитые бриллианты Самые знаменитые бриллианты простых правила успешного загара простых правила успешного загара скользкий секс, или зачем нужны лубриканты скользкий секс, или зачем нужны лубриканты усовершенствованная лазерная лабиопластика Усовершенствованная лазерная лабиопластика такой ранимый мужчина Такой ранимый мужчина осознанные сновидения. сонный паралич Осознанные сновидения. сонный паралич семейный конфликт на глазах у свекрови Семейный конфликт на глазах у свекрови

Вы прочитали публикацию на тему - Готовим фигуру к пляжному сезону. Если вам понравилоась статья и хотите поделиться своим мнением с другими читателями, вы можете оставить свой коментарий, воспользовавшись форомй ниже.

худеем вместе Худеем вместе

Похожие записи:

• Новая коллекция лаков INSPIRED

Встать с той ноги или как проснуться правильно Как правильно заниматься анальным сексом новая коллекция лаков Новая коллекция лаков Новая коллекция лаков Непревзойденный по удобству, эргономичности и красоте стеклянный флакон для

• Что надо успеть сделать до беременности?

Не существует ни одной девушки, которая на все 100% готова к появлению своего ребенка. Но зато любая девушка может справиться со всеми трудностями. Что нужно успеть сделать до беременности? -

• Как заставить мужчину заняться спортом

Эти соблазнительные губы Кофейные скрабы и обертывания как заставить мужчину заняться спортом Как заставить мужчину заняться спортом Как заставить мужчину заняться спортом Мужчины так же, как и женщины, подвержены малоподвижному образу жизни.

• Занятия спортом – главное правильно начать

Личная жизнь Сергея Лазарева Планируем отпуск по гороскопу – занятия спортом – главное правильно начать Занятия спортом – главное правильно начать Занятия спортом – главное правильно начать Говорить о том, что занятие

• Как заниматься спортом?

Давайте попытаемся вместе разобраться, как заниматься спортом. Прежде всего, попробуем здраво оценить уровень своей общефизической подготовки. Допустим, в прошлом вы активно занимались спортом, но в последнее время забросили тренировки и

• Новый женский взгляд на фигуру и образ жизни

В моде миди Новый эпилятор от новый женский взгляд на фигуру и образ жизни Новый женский взгляд на фигуру и образ жизни Новый женский взгляд на фигуру и

• Мандарины для стройной талии

Новый год без мандарин не воспринимается. Этот праздник с оранжевым фруктом всегда вместе. И это не спроста. Диетологи из Европы открыли новые эффективные для похудения свойства мандарин. Если в зимние