К таким выводам пришли ученые из Вашингтонского университета. Они считают, что ограничение калорий полезно для всех без исключения.

Удивительно, но исследования врачей показали увеличение продолжительности жизни у мышей ровно на 50%. Им не давали голодать, но и не давали переедать. Словом, мышки "выходили из-за стола" с легким чувством голода. Как и положено нам людям.

Очень важно то, что при таком подходе к еде люди будут стареть и умирать без патологий и заболеваний, т. е. хронических заболеваний в старости не будет.

Ученые предлагают такой рацион: лучше качественнее, но меньше. Оставайтесь худыми и снижайте калорийность блюд.

Получается, что уменьшая себе порции и ограничивая себя в еде, мы "убиваем" сразу двух зайцев – держим себя в форме и продлеваем себе жизнь. А если к этому прибавить еще и физические нагрузки, в норме, конечно, не чрезмерные, то результат превзойдет все ожидания.

Ученые также стараются понять сам механизм старения человека. Ведь нам важно, чтобы мы не только долго жили, но и жили здоровыми.

Похожие записи:

• Готовы к праздникам?

Новый год не за горами, а там пойдут корпоративы, вечеринки и прочие увеселительные мероприятия. Для каждой женщины важно выглядеть хорошо на новый год. Ведь излишества и всевозможные нарушения, в том

• Первый индийский Vogue

Десять Каким должен быть букет невесты первый индийский Первый индийский Первый индийский , крупная американская издательская компания, которой принадлежит и культовый бренд , открывает ю редакцию этого глянцевого

• Три яблока спасут вас от полноты

Где мои сантиметры? Выбираем туфли для танцев три яблока спасут вас от полноты Три яблока спасут вас от полноты Три яблока спасут вас от полноты Японские ученые впервые в ходе экспериментов на

• О чем я рассуждала, читая “Котлован”

Читая эту повесть, каждый, я думаю, размышляет над тем, что хотел сказать автор, а не над сюжетом или композицией, так как для самого Платонова важна была суть. Лично я в

• Женщина, которую забывают поздравить -

Как поздравить со свадьбой Что делать, если любишь женатого мужчину женщина, которую забывают поздравить - Женщина, которую забывают поздравить - Женщина, которую забывают поздравить - Каждый праздник мы ждем поздравлений

• Курение и интеллект

Ученые из Израиля проведя исследование среди 20000 призывников установили: уровень интеллекта у некурящих и курящих людей отличается. Те, кто выкуривают от одной пачки сигарет в день и больше, имеют уровень

• Праздники! Мы можем есть все и не поправиться, если только…

Мир моды Анна Суи Утонченный аромат праздники! мы можем есть все и не поправиться, если толькоПраздники! Мы можем есть все и не поправиться, если только… Праздники! Мы можем есть все и не