К таким выводам пришли ученые из Вашингтонского университета. Они считают, что ограничение калорий полезно для всех без исключения.
Удивительно, но исследования врачей показали увеличение продолжительности жизни у мышей ровно на 50%. Им не давали голодать, но и не давали переедать. Словом, мышки "выходили из-за стола" с легким чувством голода. Как и положено нам людям.
Очень важно то, что при таком подходе к еде люди будут стареть и умирать без патологий и заболеваний, т. е. хронических заболеваний в старости не будет.
Ученые предлагают такой рацион: лучше качественнее, но меньше. Оставайтесь худыми и снижайте калорийность блюд.
Получается, что уменьшая себе порции и ограничивая себя в еде, мы "убиваем" сразу двух зайцев – держим себя в форме и продлеваем себе жизнь. А если к этому прибавить еще и физические нагрузки, в норме, конечно, не чрезмерные, то результат превзойдет все ожидания.
Ученые также стараются понять сам механизм старения человека. Ведь нам важно, чтобы мы не только долго жили, но и жили здоровыми.
Понравилась статья - » Ешьте меньше и живите дольше? Жми и сохраняй.
Похожие записи:
- Готовы к праздникам?
- Первый индийский Vogue
- Три яблока спасут вас от полноты
- О чем я рассуждала, читая “Котлован”
- Женщина, которую забывают поздравить -
- Курение и интеллект
- Праздники! Мы можем есть все и не поправиться, если только…
- Новый год не за горами, а там пойдут корпоративы, вечеринки и прочие увеселительные мероприятия. Для каждой женщины важно выглядеть хорошо на новый год. Ведь излишества и всевозможные нарушения, в том
- Десять Каким должен быть букет невесты
первый индийский Первый индийский
Первый индийский
, крупная американская издательская компания, которой принадлежит и культовый бренд , открывает ю редакцию этого глянцевого
- Где мои сантиметры? Выбираем туфли для танцев
три яблока спасут вас от полноты Три яблока спасут вас от полноты
Три яблока спасут вас от полноты
Японские ученые впервые в ходе экспериментов на
- Читая эту повесть, каждый, я думаю, размышляет над тем, что хотел сказать автор, а не над сюжетом или композицией, так как для самого Платонова важна была суть. Лично я в
- Как поздравить со свадьбой Что делать, если любишь женатого мужчину
женщина, которую забывают поздравить - Женщина, которую забывают поздравить -
Женщина, которую забывают поздравить -
Каждый праздник мы ждем поздравлений
- Ученые из Израиля проведя исследование среди 20000 призывников установили: уровень интеллекта у некурящих и курящих людей отличается. Те, кто выкуривают от одной пачки сигарет в день и больше, имеют уровень
- Мир моды Анна Суи Утонченный аромат
праздники! мы можем есть все и не поправиться, если толькоПраздники! Мы можем есть все и не поправиться, если только…
Праздники! Мы можем есть все и не