Подружись с Луной В поисках утраченной невинности
еда для настроения Еда для настроения
Еда для настроения
Еда – источник здоровья, жизненных сил и - хорошего настроения. Дада, радужное настроение очень часто можно найти на дне тарелки. Какие же продукты могут подарить человеку ощущение счастья и полноты бытия? Как ни странно, их список достаточно велик.
То, что еда напрямую влияет на наше здоровье – ни для кого не секрет. Но, как оказывается, пища является еще и регулятором нашего настроения. Разумеется, не вся, а лишь некоторые продукты.
Так, например, шоколад одно время продавали в аптеках, справедливо считая его лекарством. Ведь в нем содержатся кофеин, теобромин, витамины , ), калий, кальций, магний, железо. Шоколад помогает сконцентрироваться, успешно борется со стрессом, упадком сил, усталостью, а также защищает организм от атеросклероза. Действительно, чудопродукт. Единственное «но» заключается в том, что всеми этими суперсвойствами обладает лишь Черный шоколад. Его молочный собрат – вкусное, но достаточно бесполезное лакомство.
Бананы – источник хорошего настроения и огромной пользы для здоровья. Дело в том что эти плоды, так же как какаобобы, богаты магнием. Исследования ученых из Канады подтвердили взаимосвязь между недостатком магния в организме и хронической усталостью, уменьшением либидо, снижением интереса к жизни, ухудшением сна и аппетита. Среди иных источников магния также находится цельнозерновой хлеб, орехи, отруби, мед, фасоль, соя. Но лидером по количеству этого незаменимого элемента остается какао.
Цитрусовые, содержащие огромное количество витамина , также являются источником хорошего настроения. Апельсины, грейпфруты и мандарины повышают способность организма к усвоению железа, без которого не победить усталость. А усталость всегда делает человека сонным и раздражительным.
В сезон можно заменить экзотические цитрусовые на местные клубнику, вишню, черную смородину, редис и иные дары лета. В серые зимние дни, так располагающие к хандре, ситочниками витамина станут тропические фрукты – киви, гуава, манго и другие.
Триптофан – вещество, участвующее в выработке серотонина – гормона счастья. А вот источниками, богатыми триптофаном, являются мясо индейки, а также молоко и молочные продукты. Конечно, польза молока весьма спорна, да и у м Ноги Х людей на него аллергия. Но, тем не менее, свою дозу триптофана вполне можно получить, насладившись парой небольших кусочков Аромат Ного сыра.
Финики и инжир – изумительные сладости, приносящие организму пользы гораздо больше, чем конфеты – источник кариеса. Дело в том, что эти плоды содержат витамин , участвующий в синтезе серотонина, регулирующего настроение. И все это – без вреда для фигуры.
Дополнительные источники
Магний и его роль в организме
и конец сотрудничества и конец сотрудничества как приготовить шоколадный мусс Как приготовить шоколадный мусс война полов как управлять мужчиной Война полов как управлять мужчиной диета дюкана Диета дюкана боремся с синяками под глазами Боремся с синяками под глазами .. муждомохозяйка Муждомохозяйка мужской деловой дресскод Мужской деловой дресскод
Вы прочитали публикацию на тему - Еда для настроения. Если вам понравилоась статья и хотите поделиться своим мнением с другими читателями, вы можете оставить свой коментарий, воспользовавшись форомй ниже.
женское здоровье Женское здоровье
Понравилась статья - » Еда для настроения? Жми и сохраняй.
Похожие записи:
- Меган Фокс летом выйдет замуж!!!
- У принца Гарри и Челси Дейви проблемы
- Как улучшить состояние кожи
- Как избавиться от плохого настроения?
- Ароматические свечи для настроения
- Как забыть бывшую любовь?
- Сильных духом диета
- 27-05-2010, 09:44. Разместил: Chanel Iman
Известная голливудская актриса Меган Фокс и ее бойфренд, Браян Остин Грин планируют сыграть свадьбы этим летом. Источник близкий к паре сообщает, что влюбленные решили узаконить свои
- Ответы на интимные вопросы Я одеваюсь отнежности
у принца гарри и челси дейви проблемы У принца Гарри и Челси Дейви проблемы
автор
Принц Гарри и его подруга Челси Дейви, которые периодически расстаются
- Что такое корейская мода Десять
как улучшить состояние кожи Как улучшить состояние кожи
Как улучшить состояние кожи
Состояние кожи находится в прямой зависимости от нашего здоровья. Чем тщательнее мы будем заботиться о
- Как избавиться от плохого настроения, которое, увы, может настигнуть любого из нас? Подарите себе приятные эмоции. Но как это сделать?
Существует масса способов. Один из самых простых, но действительно действенных –
- причин быть счастливой Ароматные премьеры от звезд
ароматические свечи для настроения Ароматические свечи для настроения
Ароматические свечи для настроения
Ароматерапия - это не нечто экзотическое и редкое, Аромат Ические свечи уже давно
- Я думаю, многие хоть раз в жизни прошли этап расставания с любимым человеком. Как ужасно слышать такие слова, как: "Нам лучше расстаться, но мы можем остаться друзьями…". После таких слов
- самых необходимых средств для укладки Что значит быть папой
сильных духом диета Сильных духом диета
Сильных духом диета
Как следует из названия диеты вам предстоит серьезно себя ограничить в еде. Диета весьма