Депрессия во время беременности является распространенным явлением среди современных женщин, и по статистическим данным ситуация с каждым годом ухудшается. Несмотря на активные попытки медиков привлечь внимание к этой проблеме, для большинства людей остается непонятна разница между депрессией у беременных и обычным состоянием эмоциональной нестабильности в период вынашивания малыша.

Мало кто понимает, что депрессия при беременности является заболеванием, требующим лечения. Такая неосведомленность может иметь тяжелые последствия, и для мамы и для малыша. Подобная депрессия может привести к задержке умственного развития, нервным расстройствам, нарушению работы органов у ребенка и к тяжелым психозам у матери. А чтобы ожидание малыша не было омрачено подобными явлениями, будет не лишним заранее узнать, что представляет собой депрессия у беременных, и как с ней справляться.

Причины возникновения депрессии во время беременности

Депрессия при беременности считается заболеванием в том случае, если подавленность, угнетенность, апатия, приступы беспричинного страха и волнения, и другие негативные эмоциональные состояния не проходят более двух недель. В медицине депрессия во время беременности называется перинатальной, различается по степени выраженности и причинам появления. Причины могут быть внешними и внутренними, а так же могут быть обусловлены состоянием здоровья. Поэтому в первую очередь необходимо исключить заболевания, вызывающие гормональные расстройства и депрессивные состояния.

Депрессия у беременных очень часто возникает перед родами. Причиной может быть страх оказаться плохой матерью, ощущение неподготовленности к материнству. Если в прошлом были неудачные попытки родить ребенка, то это тоже может способствовать развитию депрессии.

Не вылеченная надлежащим образом депрессия после замершей беременности, так же может отразиться на психическом состоянии будущей матери при последующей беременности.

Лечение депрессии у беременных

Как правило, лечение заключается в психотерапии, а при необходимости может назначаться и медикаментозное лечение. Но лечение депрессии при беременности возможно только в том случае, если женщина или родственники осознают наличие проблемы, что бывает крайне редко. Чаще всего женщины испытывают чувство вины за свои эмоции, ведь в обществе распространено мнение о том, что беременные практически все время должны радоваться и быть счастливыми. Поэтому они стараются подавить эмоции, что только усугубляет ситуацию. Более того, в состоянии депрессии, тем более усиленной гормональными изменениями, женщина просто не может критически оценить ситуацию. В таком состоянии восприятие происходящего значительно изменяется, даже маленькие неприятности приобретают катастрофические масштабы.

Увидеть проблему с другой стороны и найти пути ее решения, осознать беспочвенность страхов, или же найти способы их преодоления в таком состоянии просто невозможно. После выхода из депрессии женщина будет долго удивляться, как это она могла так переживать из-за пустяков, но это будет возможно только после выздоровления. И осознание серьезности ситуации является первым шагом к выздоровлению.

Лечение депрессии у беременных проходит по такой же схеме, как и лечение других видов депрессивных расстройств. Но если не имеется возможности обратиться к хорошему психологу, то женщине придется самостоятельно выходить из депрессии. В таких случаях очень часто рекомендуется найти интересное занятие, больше общаться и вообще делать что-нибудь, чтобы отвлечься. Но для всего этого необходимы силы, желание и увлеченность, что в состоянии депрессии невозможно. Поэтому в первую очередь нужно составить график оздоровительных процедур, способствующих улучшению физического состояния. Независимо от настроения необходимо приступать к занятиям. Это может быть йога, плаванье в бассейне, дыхательные упражнения, бег трусцой или длительные прогулки на свежем воздухе. Все, что повышает уровень кислорода в крови, способствует преодолению депрессии.

Особое внимание следует уделить питанию. Банальная нехватка витаминов может приводить к всё той же депрессии во время беременности. Переедание так же отрицательно сказывается на психическом состоянии. Помимо всего требуется любыми способами избегать негативной информации. Улучшение физического состояния повысит уровень энергии, что приведет к улучшению эмоционального состояния. Тогда будет легче самостоятельно разобраться с причинами депрессии, и найти подходящие методы ее преодоления.

Женщина и ее близкие должны понимать, что депрессия не является капризом. Подобные состояния обусловлены происходящими химическими процессами, и любые обвинения, обиды или упреки в этих ситуациях абсолютно неуместны.

.

Похожие записи:

• Поднимаем настроение

Австралийские ученые уверили, что, изменив рацион питания женщины, можно избавить ее от депрессии. На протяжении 10 лет они анализировали связь психологического состояния женщин с их питанием, весом, социальным статусом,

• Лишний вес и депрессия

Одно другому не мешает? Очень даже мешает. Депрессия очень часто сопровождает процесс похудения. Мало того, депрессивные пассивные состояния провоцируют ожирение. Статистика гласит, что 47% жителей земли "заедают" свой стресс. Это

• Причины депрессий

Волшебство аромата Красивые губы в домашних условиях причины депрессий Причины депрессий Причины депрессий Депрессия – в современном мире об этом знают не понаслышке. Это подавленное состояние, сопровождающееся глубокой печалью, когда любые неприятности

• Великая депрессия: если пропал интерес к жизни

Она мне не мама! Как выбрать витамины для глаз при близорукости великая депрессия если пропал интерес к жизни Великая депрессия если пропал интерес к жизни Великая депрессия если пропал интерес к

• Грустное счастье: послеродовая депрессия

– Фредерик брандт – король ботокса Замужество после грустное счастье послеродовая депрессия Грустное счастье послеродовая депрессия Грустное счастье послеродовая депрессия Что удивительного в том, что после месяцев беременности,

• Эта ненавистная депрессия или помоги себе сам

Правила ухода за замшевой обувью вещей, которые стоит взять на собеседование эта ненавистная депрессия или помоги себе сам Эта ненавистная депрессия или помоги себе сам Эта ненавистная депрессия

• Первый месяц беременности

Первый месяц беременности характеризуется рядом беспокойств. Первый месяц беременности и депрессия Важно не путать депрессию с вполне естественными изменениями настроения женщины во время беременности. Такие изменения характерны и часто выражаются в первом