• Каталог
  • Контакты
  • Навигация
  • Партнеры
  • Про карапузиков
  • Статьи
Карапузик - наши первые шаги
/* ads 468 */
  • Старт
  • Возраст
    • Братья и сестренки
    • Возраст до двух лет
    • Возраст до трех лет
    • Возраст одного года
  • Воспитание
    • Методы воспитания
    • Методы дисциплины
    • Приручаем к горшку
    • Проблемы сна
  • Здоровье
    • Детский отдых
    • Детское здоровье
    • Отдых с детьми
    • Тематические ресурсы
  • Методы
    • Детские клубы
    • Детское творчество
    • Домашнее цветоводство
    • Пение и танцы
  • Праздники
    • Домашние праздники
    • Домашние рецепты
    • Домашние традиции
    • Домашняя кулинария
RSS
twitter
/* ads 160x90 */
  • Популярное

    • Мать и сын в романе М....
    • Роман “Господа Головлевы” — злая сатира на дворянское сословие. С неумолимой правдивостью рисует Щедрин картину разрушения дворянской семьи, отражающую упадок, разложение, обреченность
    • Тема семьи в романе...
    • "Господа Головлевы" — это социальный роман из жизни дворянской семьи. Разложение буржуазного общества, как в зеркале, отразилось и в разложении семьи. Рушится весь комплекс нравственных
    • “Арина Петровна и ее...
    • “Господа Головлевы” — роман о семье, но, в первую очередь, это роман о подлинных и мнимых ценностях, о том, для чего живет человек на Земле. В “Господах Головлевых” автор исследует
    • “Сказки для детей...
    • Творчество М. Е.Салтыкова-Щедрина чрезвычайно многообразно. Он писал романы, драмы, хроники, очерки, обозрения, рассказы, статьи, рецензии.
      Среди огромного наследия сатирика особое
    • Тема семьи в одном из...
    • “Господа Головлевы” — семейная хроника. С неумолимой правдивостью автор рисует картину разрушения дворянской семьи. Причины вырождения — социальные, а следовательно, речь идет о
    • Аллегория и гротеск —...
    • ...В сатире действительность как некое несовершенство противопоставляется идеалу как высшей реальности. Ф. Шиллер Салтыков-Щедрин — оригинальный писатель русской литературы, занимающий
    • Что делает Иудушку Головлева...
    • Тип пустослова (Иудушки Головлева) — художественное открытие М. Е. Салтыкова-Щедрина. До этого в русской литературе, у Гоголя, Достоевского, встречались образы, отдаленно напоминающие
    • В сказках М. Е....
    • Среди огромного наследия М. Е. Салтыкова-Щедрина наибольшей популярностью пользуются его сказки. Форму народной сказки использовали многие писатели до Щедрина. Литературные сказки
    • В чем непреходящая ценность...
    • Все писатели через свои произведения пытаются донести до нас, читателей, собственные сокровенные мысли. Настоящий писатель, в силу своего таланта и особенностей внутреннего мира, происходящие
    • Значение сатиры М. Е....
    • Он был умен, честен, суров и никогда не замалчивал правды, как бы она ни была прискорбна... М. Горький Мне кажется, без писателя Салтыкова-Щедрина невозможно разобраться в политической
    • Жанр сказки в творчестве М....
    • Сказки Салтыкова-Щедрина обычно определяют как итог его сатирического творчества. И такой вывод в какой-то мере оправдан. Сказки хронологически завершают собственно сатирическое
    • Идейно-художественное...
    • Особое место в русской литературе XIX века занимает творчество известного писателя М. Е. Салтыкова-Щедрина. Вслед за Н. В. Гоголем он пошел нелегким путем сатиры. Его сатира едкая, часто
  • Реклама

  • Tags

    воспитание воспитание детей дети дискуссии дисциплина индивидуальность конфликт мама или папа методы отдых питание позитив распорядок ребенок семейные отношения семья
  • Статистика

Борьба с женским животом: в зале, дома и на работе
/* ads 300x250 */

Как похудеть, не голодая Категория бывших стоит ли поддерживать дружеские отношения
борьба с женским животом в зале, дома и на работе Борьба с женским животом в зале, дома и на работе

Борьба с женским животом в зале, дома и на работе

Когдато большой живот считался для женщины особой гордостью – под Платья даже подкладывались специальные подушки, имитирующие несуществующие формы. В современном мире ситуация прямо противоположная – женщины готовы идти на любые хитрости, только ради того, чтобы избавиться от ненавистного пуза.

В силу своих анатомических особенностей женский организм устроен таким образом, что жир в нем, как правило, откладывается в местах, в которых нам бы меньше всего этого хотелось. И живот среди таких мест занимает лидирующие позиции. А это значит – прощайте короткие майки, открытые купальники и облегающая Одежда Но не стоит так рано ставить крест на идеальном прессе – правильная мотивация, здоровое питание и добросовестное выполнение физических упражнений способны сделать ваш живот ровным и привлекательным.

Мотивация

Первое, от чего вам стоит избавиться, это от употребления слова «борьба» в отношении своего животика. Полюбите свое тело, и пусть именно это станет вашей главной мотивацией на пути к совершенству. Не стоит воспринимать изменения в питании и образе жизни как наказание – делайте все с искренним уважением к своему организму.

Питание

Чтобы жиру отложиться в какойлибо части тела, ему необходимо сначала в это тело попасть. А это значит, что теперь вам нужно пристально следить за его поступлением в свой организм. Для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, питание должно быть здоровым и правильным. Побольше цельных натуральных продуктов фрукты, овощи, зелень, злаки) и никакой переработанной промышленной пищи – бомбы замедленного действия с высоким содержанием жира, соли и сахара. Есть лучше чаще, но небольшими порциями. Пить нужно много, но не во время и не сразу после еды – не стоит мешать процессам пищеварения. Старайтесь сокращать объемы потребляемой вами пищи и не перекусывать между основными ее приемами. В крайнем случае, сделайте эти перекусы как можно более полезными. Натуральные и сушеные фрукты, орешки – все это удобно не только держать на столе дома, но и взять с собой на работу.

Упражнения

Чтобы добиться результата максимально быстро, упражнениям на пресс нужно уделять от до минут в день. Вы можете подобрать максимально комфортные занятия, включающие тренировку нижнего и верхнего отделов, а также косых мышц живота. Также очень полезно увеличить количество движений в вашей жизни до максимально возможного. Используйте велосипед вместо автомобиля, откажитесь пару раз от подъема на лифте, больше ходите пешком. Посещение бассейна и курсов по скалолазанию станут дополнительным подспорьем на пути к плоскому животу. Эффективными также являются кручение обруча, массаж проблемной зоны, обертывания и посещение бани для вывода токсинов из организма и ускорения процесса сжигания лишнего жира.

Самым же простым упражнением для пресса является постоянное его напряжение. Вы можете выполнять его в течение всего дня, где бы вы не находились. Установленный будильник поможет вам снова вспомнить, что нужно подтянуть живот, каждый раз, когда вы об этом забудете. Усложненный вариант этого упражнения – стойка на руках. Для этого вам даже не обязательно уметь отжиматься от пола. Просто примите эту позицию - опершись на вытянутые руки, колени прямые, живот в тонусе. Держите это положение так долго, как только сможете. Результат не заставит себя долго ждать.

Режим

Ну, и наконец, своевременный отдых и здоровый сон станут прекрасным дополнением в борьбе за идеальную фигуру - ведь важно не столько напряжение, сколько умение правильно расслабиться.

.. кефирнояблочная диета на дней Кефирнояблочная диета на дней модные женские ремни Модные женские ремни опасность солнечных лучей Опасность солнечных лучей красота пофранцузски Красота пофранцузски что девушка должна хотя бы раз сделать в сексе Что девушка должна хотя бы раз сделать в сексе .. определение квалификации работника Определение квалификации работника

Вы прочитали публикацию на тему - Борьба с женским животом в зале, дома и на работе. Если вам понравилоась статья и хотите поделиться своим мнением с другими читателями, вы можете оставить свой коментарий, воспользовавшись форомй ниже.

спорт и фитнес Спорт и фитнес

/* ads 468 */

Понравилась статья - » Борьба с женским животом: в зале, дома и на работе? Жми и сохраняй.

Похожие записи:

  • Голливудская диета
  • Жизнь моя, моя диета Как избавиться от целлюлита народными средствами лечение целлюлита народными средствами голливудская диета Голливудская диета Голливудская диета Голливудская диета основывается на том, что организму нужны энзимы, находящиеся в какомто
  • Категория “бывших”;: стоит ли поддерживать дружеские отношения
  • Борьба с женским животом в зале, дома и на работе Чем грозит ожирение мужчинам и женщинам? категория бывших стоит ли поддерживать дружеские отношения Категория бывших стоит ли поддерживать дружеские отношения Категория
  • Функциональный тренинг
  • Сегодня почти каждый фитнес-центр предлагает такие методики для сжигания калорий и построения идеальной фигуры как классический силовой тренинг и функциональные тренировки. Стоит сказать, что функциональные тренировки обещают быстрое и наиболее
  • Фитнес дома – упражнения
  • Каждая из нас мечтает о стройной и подтянутой фигуре. Известно, что лучшее средство для того чтобы держать себя в форме – это регулярные физические нагрузки. Плаванье, аэробика, бодибилдинг, гимнастика –
  • Дыхательные упражнения
  • Десять советов для макияжа глаз дыхательные упражнения Дыхательные упражнения Дыхательные упражнения Польза дыхательной гимнастики для организма огромна. Наши легкие в обычных условиях работают не в полную силу.
  • Итальянский бушлат
  • 31-10-2011, 17:49. Разместил: Cenz Итальянский военно-морской бушлат имеет укороченный крой чуть ниже пояса (!). Это первая чисто итальянская особенность. Верх состоит из супермягкого тёмно-синего сукна (100% шерсть), сильно напоминающего кашемир (вторая
  • Пять ароматов от модного дома
  • Йога для отношений что? где? когда? Капоэйра - модное средство поддержания физической формы пять ароматов от модного дома Пять ароматов от модного дома Пять Аромат Ов от модного дома Французский дом ,
Posted in Пение и танцы
« Как крутить массажный обруч для похудения

Фотоколл Кэмерон Диаз в Москве »

Comments are closed.

Младенец превращается в малыша в один миг. Вы узнаете об этом событии, когда поставите перед своим созданием тарелку, он воскликнет: «Бя-я-я!» Вы разозлитесь, и, малыш это увидит, и он подумает: «Ух, ты! Надо еще раз так сделать».
Чтобы получать удовольствие от воспитания, родителям необходимо запастись добрыми советами по воспитанию!
iRusWeb