Целлюлит – это структурные изменения жировых клеток, которые происходят под поверхностью кожи. В период полового созревания жировые клетки перестают делиться (то есть их количество не увеличивается), а начинают расти. Именно в это время может произойти сбой, в подкожно-жировом слое начнут наблюдаться застойные явления, жировые клетки будут увеличиваться в размере, а соединительная ткань не даст выводить из них лишний жир и воду. Вследствие этого, на таких участках тела, как ноги, бёдра, ягодицы и руки кожа становится бугристой. Именно из-за этого, такая кожа получила название «апельсиновой корки». Происходит это вовсе не из-за избыточного веса – даже самые худенькие девушке подвержены целлюлиту. Исследователи, изучающие эту проблему, называют такие причины появления целлюлита: курение и частое употребление алкогольных напитков, малоподвижный образ жизни (в том числе и «сидячая» работа), частые стрессы, употребление большого количества пиши богатой животными жирами, да и нынешняя экология может оставить такой «след» на нашем организме.

Ассортимент антицеллюлитных кремов в магазинах настолько широк, что глаза разбегаются. Но стоит помнить, что избавление от целлюлита – это система комплексных процедур, которая включает в себя и массаж, и физические упражнения, направленные на проблемные зоны и, конечно же, правильное, сбалансированное питание. Разработано ряд диет, которые помогают женщинам избавится от целлюлита. Они достаточно просты, а их главный принцип – очищение организма и выведение ненужных веществ.

Профессиональные диетологи рекомендуют следующую диету против целлюлита:

В течение времени, которое потребуется вам для избавления от целлюлита, следует отказаться от таких продуктов, как: жирное мясо, маргарин, продукты из пшеницы мягких и высших сортов (белый хлеб, макароны), очищенных злаков, кондитерских изделии, а так же сладких и газированных напитков. В рационе антицеллюлитной диеты должны преобладать натуральные продукты, никаких полуфабрикатов и замороженных пельменей. Старайтесь чаще есть продукты, содержащие большое количество клетчатки, такие как: каши, нешлифованный и дикий рис, ржаной хлеб, овощи, фрукты, орехи и семечки. Несколько раз в неделю ешьте нежирное мясо, птицу. Разрешены также все сорта рыбы (жирная будет особенно полезна для вашей кожи в период избавления от целлюлита).Молоко и кисломолочные продукты, яйца, вы можете есть только 3 раз в неделю. Большое количество жидкости – фруктовых, травяных, зелёных чаёв, негазированной воды – поможет вашему организму вывести из жировых клеток токсины и скопившиеся в них продукты метаболизма.

Десятидневная диета от целлюлита

Этот вариант эффективной антицеллюлитной диеты, поможет избавиться от целлюлита за 10 дней. На это время вам нужно полностью отказаться от алкогольных напитков и напитков, содержащих кофеин (кофе, какао, некоторые сладкие газированные напитки, чёрный и зелёный чай), соли и сахара. А вот чистой негазированной воды старайтесь пить как можно больше. Также разрешается пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Рацион этой антицеллюлитной диеты выглядит так:

1-й, 3-й, 5-й, 7-й и 9-й дни диеты

Эти дни вы едите только сырые фрукты и овощи. Меню может быть приблизительно таким: завтрак состоит из свежих фруктов, обед – из салата из свежих овощей, зелени и семечек (тыквенные, подсолнечные). На ужин можно съесть салат из овощей и пророщенных зёрен пшеницы. В течение всего дня можно есть неограниченное количество фруктов.

2-й день диеты

Весь второй день вы едите только свежие фрукты и ягоды.

4-й, 6-й, 8-й и 10-й дни диеты

В эти дни можно есть не только сырые овощи и фрукты, но и приготовленные на пару. На 8-й и 10-й день в рацион можно добавить также немного каши.

Оставляйте свои отзывы об антицеллюлитных диетах, и средствах, которые помогают вам в борьбе с целлюлитом на форуме сайта.

Похожие записи:

• Антицеллюлитная диета

Диета, диеты, только эффективные диеты Антицеллюлитная диета ставит своей задачей борьбу с эффектом «апельсиновой корки» в районе ягодиц и ног. В данном случае необходимо пользоваться диетой, так как целлюлит – это

• Диета для 1 группы крови

Древнейшая (первая) группа крови является прародителем всех остальных групп. 32% всех людей на Земле представители этой группы. Они уверенные в себе, проявляют лидерские качества, у них стойкий иммунитет. Их предки

• Рыбная диета II

Английских диетологов диета Как делать эпиляцию бикини рыбная диета Рыбная диета Рыбная диета Рассчитана на недели. Первая неделя — однообразная, со второй постепенно вводим и другие продукты. Общую дневную калорийность

• Луковая диета

Диета, диеты, только эффективные диеты Луковая диета является разновидностью суповой диеты. В ее основе лежит популярное блюдо французской кухни – луковый суп. Луковая диета рекомендуется пациентам, которые страдают патологией сердечно-сосудистой системы,

• Диета при гипертонии

Для тех, кто страдает гипертонией, правильное питание имеет очень большое значение. Диета при гипертонии поможет снизить артериальное давление к пределам допустимой нормы. А если гипертония сопровождается избыточным весом и повышенным

• Диета для ног

Диета, диеты, только эффективные диеты Диета для ног состоит из физических упражнений, различных процедур, а также сбалансированного питания. Необходимо скорректировать свой рацион не только для того чтобы ноги похудели, но и

• Диета ABC

Диета, диеты, только эффективные диеты Диета АВС очень популярна на сегодняшний день. Диета ABC имеет рацион, который составляют разнообразные продукты, употребление которых разрешено и после 18.00. Все возможные продукты разделены на